Mga dapat malaman tungkol sa A(H1N1) virus

Ang Swine Flu ay itinuturing na highly contagious acute respiratory disease ay kadalasang natatagpuan sa mga baboy. Kumakalat ito sa pamamagitan ng mali­liit na particles sa pamamagitan ng hangin o direct contact. Ayon sa WHO, kaya nitong i-infect ang malaking populasyon ng mga baboy kung saan namamatay ang isa hanggang apat na porsyento ng mga apektado. Hindi rin nakikitaan ng sintomas ang lahat ng mga hayop na infected ng swine flu.

Pagkakaroon ng lagnat na umaabot sa mahigit 38 degrees, sipon, ubo, sakit ng ulo, pananakit ng kasu-kasuan, pagsusuka at diarrhea.

Clinical examination ng secretions mula sa ilong, bibig at swab sample sa lalamunan sa unang 24 hanggang 72 oras matapos makita ang mga sintomas. Pag-aaralan din ang blood samples upang malaman kung mayroong influenza virus.

Sa mga kumprimadong kaso, binibigyan ang pas­yente ng flu drugs na Seltamivir o Zanamivir sa ilalim ng matinding medical supervision.

Nagbabala ang mga health officials laban sa side effects at hindi tamang paggamit nito, maaari lamang umanong gamitin ang nasabing antiviral drugs kapag kumpirmadong infected ng swine flu virus ang pasyente. Sa ngayon ay mayroon umano nitong milyong doses bagamat nagbabala ang local media na maaaring magkaubusan.

Magsuot ng mask kung makikipag-usap sa mga taong may sakit. Iwasan na makipagbeso-beso, maki­pagkamay, makipaghalikan at makipag-yakapan. Hindi rin dapat magsalo sa mga personal na gamit gayundin sa pagkain, baso at iba pang utensils. Makakabuti kung may bentilasyon ang tahanan at malinis ang mga gamit at maayos ang pagluluto ng pagkain, lalo na ng baboy.

Kung nais nating lumakas ang ating depensa sa mga matitinding sakit na kumakalat, kailangang maging malusog at handa ang ating immune system para labanan ang mga pathogens na makakalusot sa mga pang-ibabaw nating proteksyon:

1. Kumain ng masustansyang mga pagkain lalo na yung may Vitamin C.  Mas maigi kung sasabayan ito ng Vitamin C supplement.  ayon sa mga pag-aaral, hindi lamang pinalalakas ng Vitamin C ang immune system, ito raw ay antiviral rin.

2. Uminom ng green tea. May taglay raw kasing polyphenols ang green tea.  Ito ay may antiviral effect raw  na mabisang panlaban sa influenza.

3. Gumamit ng turmeric (luyang dilaw)  bilang pampalasa sa pagkain.  Ang turmeric ay may curcumin na anti viral at anti oxidant din.

4. Siguraduhing may taglay na Vitamin E  ang inyong pagkain o di kaya’y uminom ng Vitamin E supplement.  May pag-aaral na tumutukoy sa Vitamin E para pahinain ang viral activity sa sandali ng impeksyon at maibsan ang epekto ng flu sa isang may sakit. Ang mga pagkaing tulad ng whole grains,  berdeng dahon ng gulay, sardinas, egg yolk at mga buto ay mayaman sa Vitamin E.

5.  Magdagdag ng whey protein sa inyong diet.  Ito ay upang masigurong mas marami tayong mga protinang pangdepensa sa impeksyon at mas tumaas ang glutathione levels sa ating dugo.  Ang glutathione ay tumutulong na palakasin ang ating immune system.

Wala pang natutuklasang bakuna laban sa Influenza A H1N1, ngunit sa tulong ng ating immune sytem at mga pamamaraang nabanggit, maaari naman magkaroon ng natural at likas na panlaban ang ating katawan.